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    儿女不爱吃饭吃什么粥

    来源:yabo2019 | 2014-4-29 | 笔者:admin | 采访: 西安市婚庆公司 | 人气: | 评说(3)条
    儿女不爱吃饭吃什么粥

    儿女不爱吃饭,妈妈们可以给子女煮一碗美味营养的粥。吃流质的饭菜不仅容易把身体吸收,还能帮助孩子开胃。下推荐的粥谱,既营养,又开胃,妈妈们不妨试试看。

    红薯粥

    红薯又叫做地瓜,富含果胶、纤维素、蛋白质、维生素及多种矿物质。有补中和血、益气生津、宽敞肠胃的能量,租用于因消化不良而不爱吃饭的儿女食用。

    食材:红薯250克,粳米100克。

    书法:

    (1)名将红薯去皮、切成滚刀块;粳米洗净。
    (2)名将红薯和粳米放进锅中,投入适量清水,大火煮沸。
    (3)转中火,煮约40分钟,即可。

    果仁玉米粥

    玉米有健脾益胃、开胃、除湿利尿的能量。如果孩子是因为脾胃不好受,而不爱吃饭,这道粥是有目共睹是比较适当的挑选。

    食材:白面100克,花生米和核桃仁各30克,黑芝麻和白糖适量。
    书法:
    (1)先将花生米、核桃仁、和黑芝麻放进锅中用小火炒熟。
    (2)名将核桃仁、花生仁放进搅拌机里研成碎末。
    (3)名将水放入锅内,细玉米面用温水调匀,水开之后,名将调好的米粒放入锅中搅匀。
    (4)末了将白糖、和事先备好的碎果仁倒入搅匀,煮沸即可。

    生菜粥

    粳米,性平味甘,有补脾益气之功.《食鉴本草》即有记载:“粳米,皆能填补脾,益五脏,壮气力,止泄痢,惟粳米之功为重要。”可以这样说凡虚弱之口,都适用吃粳米,尤脾虚之口,最宜食的。另外,生菜富含膳食纤维,对于人之消化系统大有裨益。
    食材:粳米100克,生菜100克,葱末10克,油、盐各适量。

    书法:
    (1)雪洗大米,提前泡半个小时;生菜洗净,切成碎末。
    (2)名将大米放进锅中,投入适量的自来水,大火煮沸,转小火。
    (3)30分钟过后,投入切好的生菜和油,煮沸,调入盐即可。
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