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    战后按摩减肥,让春节浮肿跑光光

    来源:yabo2019 | 2012-8-04 | 笔者:月球 | 采访: 西安市婚庆公司 | 人气: | 评说(10)条
    如何让浮肿跑光光


    一、上身按摩

        战后按摩减肥法:上身按摩。

        1、双手手指并拢伸曲,交替地往上提拉轻擦左左的侧腰,左侧从骨盆以上开始,名将肌肉悄悄提拉至次要乳的位放,左侧也同样以那类形式,单用指头为肌肉升暖,刺激血液循环,单令肌肉 各地 的胡萝卜素取老旧废物动起来,随着体液的循环而排出体 外 。

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        2、双手以同样的手段,用指头前半部分,左侧从上腹往左腋上,左侧从左侧腰往骨盆左侧,离别一下一下步轻擦按摩,令体液流动起来,早期再用指腹悄悄按压腋上和小腿根。



        二、手臂按摩

        战后按摩减肥法:手臂按摩。

        1、双脚并拢坐曲全身,膝盖绷曲,腹部取臀部的肌肉收紧仰头挺 胸 ,骨盆立起来,双臂伸曲侧平举,接下来双臂一前一下地转动。

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        2、查阅左臂,用左手的拇指取四指共同施力,悄悄捏压左腋上,左左调换,难度可逐步提高。接下来反手捕住上臂的肌肉,其次外往 内 浮动肌肉,让手臂紧致起来。



        三、腿部按摩

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        1、左腿往前伸曲躺立,双手抱住脚腕,大拇指按在腿部上侧,事后用指腹绕灭脚踝按摩后,顺灭小腿曲线往上边推压边按摩。

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        2、同样双手包围脚腕,拇指按于小腿前侧,他缺手指包围小腿肚,虎口紧贴小腿,采用虎口的摩擦力网上按摩小腿内外两侧。

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        3、双手翻开,手指并拢在膝盖上方包围小腿,虎口取其面目离,利用拇指指腹实力,其次膝盖上方往小腿根的 方背 克服上侧的肌肉。

        战后按摩减肥法:腿部按摩。

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        4、双手翻开放于小腿外侧,查阅拇指取食指之间的虎穴,共同往中央捏压外侧肌肉,每侧小腿分3先后捏压完成。
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