迎接来到北京市婚礼网 - 朋友瑜伽, 瘦身同时可提高感情
  • 婚纱摄影
  • 婚纱礼服
  • yabo亚博2019
  • yabo2019官网
  • 婚礼布置
  • 新娘化妆
  • 婚礼跟拍
  • 婚车租赁
  • 婚礼司仪
  • 婚房装修
  • 休假旅行
  • 婚礼用品
  • 钻石首饰
  • 老两口相处
  • 婆媳相处
  • 减租方法
  • 瘦身方法
  • 婚礼致辞
  • 现阶段位置:西安市婚礼网>> 减租方法>>朋友瑜伽, 瘦身同时可提高感情

    朋友瑜伽, 瘦身同时可提高感情

    来源:yabo2019 | 2012-8-04 | 笔者:张牙舞爪 | 采访: 西安市婚庆公司 | 人气: | 评说(7)条
    朋友瑜珈减肥方法



        1.两人口相互靠立,找一个适合的位放,能将团结之嘴放在对方的肩膀下面,闭上眼睛,盘起双腿。深呼吸,抓紧心绪。(如果身高差距太多,可以用毛巾垫在头部或者臀部下面。)

        2.面对面立灭,一只腿弯曲在下,另一只竖起跨过下面地腿的小腿。两个人配合好位放。名将一方的左手捕住另一方背在身后的左手。头部转背左后方。联想双方的能力,拉伸背部的肌肉。 

        3.一方做婴儿式。另一方背跪灭做婴儿式的一方,名将背部放在下面的人数之脊梁下面。双手从头顶伸曲,合十。下一方用双手捕住下一方的手。其二姿势可以让下面的一方拉伸背部肌肉,联想下面一方的收持。



        4.两岸今后屈膝面对面而立。两岸用双手从双腿外侧相互紧握。呼气,两岸将双腿渐渐背上抬起伸曲,略知一二双方脚掌相对,结合一个倒V的造型。维持平衡,维持5个呼吸。

        5.两岸并排,一派膝跪地(用外面的脚),其间的脚伸曲,担负。两岸都背里面倾身。其间的手捕住自己脚踝,对外的手背上伸,两岸的手在头部上方相逢,攥。其二姿势可以拉伸腰部侧面的肌肉,更能取对方增强交流。

        6.一方双手双脚撑地,臀部抬起,结合一个倒v的造型。另一方将腰部躺在一方的臀部上,脚尖撑地,双手在头部方背垂上。其二姿势可以让背部失去拉伸。也能加强双方的互动。

        7.两岸面对面坐着,双手相互紧紧的捕住。渐渐将上半身背下弯曲,用对方的能力维持平衡。其二姿势可以增添双方的信任!

        8.事后并排而坐。用一只手紧紧抱住对方的腰肢。另一只手合十。名将一只脚的脚板放在另一只脚的结合部,采用相互的能力维持平衡。渐渐将合十的手移到下面。曲到最大制约。其二姿势可以很好的联想相互的收持。
  • 减租方法,激发瘦素触动瘦细胞 2012-8-04 人气:30969笔者:张牙舞爪
  • 减租妙招,新娘冬季减肥需要注意的六个细节 2012-8-04 人气:30969笔者:张牙舞爪
  • 牢记这十一点,自在瘦腰 瘦腿 瘦手臂 2012-8-04 人气:30969笔者:张牙舞爪
  • 学员减肥有奇招, 牢记这四地轻松在该校中减肥 2012-8-04 人气:30969笔者:张牙舞爪
  • 寒冬常吃这十种水果, 有助于减肥美白 2012-8-04 人气:30969笔者:张牙舞爪
  • 首页 | ABOUTUS | 友谊连接 | 广告合作 | 血站声明 | 店铺加盟 | 血站帮助 | 微信平台 | 沟通我们 | 血站地图
  • copyright © 2008-2016 www.imagetobase64.com all rights reserved 信息产业部icp备案:豫ICP备11009141号-1
  • 自主经营权所有 西安市婚礼网 - 为您提供一站式西安市婚庆公司 西安市yabo亚博2019 西安市婚纱摄影 西安市新娘化妆 等系列采购服务平台

  • <sup id="3ff51737"></sup>

      1.